#elartedecorrer

La experiencia de Marta en la Media Maratón de Nueva York

   Hace tres años me llevaba las manos a la cabeza cuando mi marido salía a correr después de trabajar. Una tarde después de terminar mi jornada y dejar todo listo en casa con los niños… me animé a ponerme unas deportivas y salir a correr. Cuando recorrí tres kilómetros estaba realmente destroza, pero la… Sigue leyendo La experiencia de Marta en la Media Maratón de Nueva York

#elartedecorrer·Psicología·Salud

Salida de emergencia para el estrés

   ¿Cuántas veces hemos acudido al médico con un dolor, molestia, o patología, y el diagnóstico es estrés? Incluso algunas de las lesiones musculares que en ocasiones no te permiten correr pueden darse o agravarse a consecuencia del estrés.   Es normal verse perdidas en este diagnóstico ya que no encontramos ese botón que nos desactive… Sigue leyendo Salida de emergencia para el estrés

#elartedecorrer·Entrenamientos·Escapadas

III Training Camp de Running Femenino

   Por tercer año vuelvo a la rutina después de un Training Camp, y la sensación es la misma: despierto y no soy la misma persona de la semana pasada.  Los sentimientos son encontrados porque estoy muy satisfecha, contenta, feliz del resultado y de las personas que han estado con nosotras y a la vez,… Sigue leyendo III Training Camp de Running Femenino

Entrenamientos

Entrenamiento solo para mujeres Arenys de Mar

   Hoy te traigo una buena noticia!! de esas que me gustan mucho a mi para poder estar juntas y disfrutar de una mañana de running.  Además, a coste CERO 😉

Este próximo sábado,

día 11 a las 10:00 de la mañana

te espero en Arenys de Mar

para un entrenamiento matutino y GRATUITO,

dirigido solo a mujeres.

TODOS LOS NIVELES RUNNING

entrenamiento arenys de mar

[piopialo vcboxed=”1″]Yo me apunto al entrenamiento gratuito este sábado 11 a las 10:00 con @mgreina800, y tú?[/piopialo]

   Y luego estaremos de charlita en la tienda de BASE URBAN SPORTS donde responderé todas vuestras dudas sobre vestuario, zapatillas y complementos: qué puede ser mejor para tiradas largas, para correr en montaña, qué necesitas para estar cómoda en verano, o cómo se utilizan las medias compresivas…  Y si tienes alguna pregunta sobre entrenamientos, carreras, grupos de running, etc, aprovecharemos también ese momento para intercambiar consejos, estrategias de carrera, y experiencias.

medias compresivas

Cuento contigo para pasar una mañana runnera entre amigas para aprender, disfrutar y correr!

   Inscríbete a través de info@espaciodeocrredoras.com. Y si quieres más información, no dudes en llamar al 937957901 o al móvil 687 621 035.  Estaré encantada de atenderte!

Entrenamientos·Psicología

BE WATER MY FRIEND

   Son muchos los esfuerzos que en las últimas décadas han destinado los principales organismos de salud para concienciar acerca de los beneficios de la práctica de ejercicio físico, tanto física como psicológicamente. Y estos esfuerzos, actualmente, recogen sus frutos tal y como plasman los datos recogidos en algunos planes de salud donde se observa… Sigue leyendo BE WATER MY FRIEND